EMBARAZO

Esta etapa de estos 9 meses en la que eres hogar, importante trabajar las descompensaciones musculares, el deporte que realizas y trabajamos sobre todo abdomen y pelvis para tus cambios en esta etapa, para tener una diástasis lo más funcional posible y bajar el riesgo de hernia umbilical.

Al comienzo de entrenar conmigo, realizo una entrevista y valoración para conocer tus inquietudes, ilusiones y objetivos. Así podemos trabajar para conseguir lo propuesto.

Entrenamos para que estés fuerte y te sientas con energía, además de que te ayude a una mejor recuperación en el postparto. Y todo esto ayuda a que el suelo pélvico pueda estar lo más sano posible. Es importante entrenar todos los grupos musculares, las articulaciones, adaptar el deporte que practicas, escucharte y seguir.

Te guío en tus objetivos y retos de vida. Para que disfrutes de todo el camino y esfuerzo.

El entrenamiento de Embarazo incluye :

• Valoración inicial online
• Training Peaks® | Programación | Entrenamiento personal
• Comunicación vía WhatsApp y telefónica
• Seguimiento constante

En el proceso de entrenamiento te escucho, nos comunicamos y adaptamos a tu tiempo y vida personal.

¡ Ojalá poder ayudarte para que seas el mejor hogar !

¿ ENTRENAMOS ?

Rellena el siguiente formulario para poder ayudarte con una valoración previa.