El deporte siempre ha formado parte de mi vida. Intento transmitirlo para poder impulsarte con fuerza en tus objetivos

Formada en TAFAD y me gradué en magisterio de educación física y un master en Deporte y Mujer en la Universidad Politécnica de Madrid. Especializada en deportes de resistencia, incorporo en los entrenamientos un trabajo de fuerza para la mejora de tu recuperación o rendimiento deportivo y descompensaciones. Estoy especializada en todas las etapas de la mujer, embarazo | postparto | ciclo menstrual y menopausia. Realizo congresos anuales para seguir formándome,…

He dado ponencias sobre el «entrenamiento de suelo pélvico para runners» en la Maraton de Madrid.

Llevo trabajando desde 2009 en gimnasios como Go fit, Club de Campo Villa de Madrid,… y ahora tengo mi proyecto ONLI training y trabajo 100% en él.

En los últimos años, me he especializado en entrenamiento en deportes de resistencia (trail, carrera, ciclismo) y también en la mujer y SP. Además de entrenar a embarazadas durante su periodo de gestación y recuperación en el postparto, mejorando la calidad de vida durante estas etapas.

He entrenado y entreno a mujeres y hombres que tienen retos deportivos, retos personales, de vida,… porque al final entrenar también forma parte de esto. Del disfrute, disciplina, incluso un poco de libertad de vez en cuando en los entrenos. En todo esto el trabajo de fuerza es la clave, aparte de enfocar de manera adecuada los kilómetros, las zonas e intensidades y volúmenes de entrenamiento.

He competido en duatlón élite y ahora disfruto del trail, sin dejar de lado la bici y la natación, que forma parte de mi también. La fuerza está presente en todos mis entrenamientos, que a veces lo doy por hecho, pero es la base de mi deporte, tanto para rendir más como para evitar lesiones o recuperame de ellas.